Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
|
57.8 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 60.73g | Prot: 84.17g | Carbs: 147.85g.
Breakfast: Heinz Мексиканский Кетчуп, Кофе, Черкизовский Сальчичон, Шоко Мусс с Ряженкой, Авида Молоко 2,5%, Russian Chicken Egg, Урожай Хлеб Бездрожжевой с Отрубями Половинка, Сыр Голландский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Chinese Cabbage (Pe-Tsai), Верес Кукуруза Консервированная, Простоквашино Сметана 15%, Махеевъ Горчица Русская, Leti Хлебцы Ржаные Хрустящие, Russian Dutch Cheese, Соевый Соус. Dinner: Сыр Голландский, Leti Хлебцы Хрустящие с Томатом и Базиликом, Чечевичный Суп. Snacks/Other: Мандарины, Апельсин. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vaalllll's Weight History
|