Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
|
103.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2600 kcal
|
Fat: 88.54g | Prot: 177.92g | Carbs: 280.51g.
Breakfast: SPAR Минтай Жареный, Карусель Винегрет Овощной с Маслом, Гороховое Пюре. Lunch: Сушеное Манго, Хлебец, Морковь по-Корейски, Язык Говяжий Отварной, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Лэнд Салат Овощной, Авокадо Авокадо, Фасоль (без Соли, Отварная), Яичный Белок. Snacks/Other: Куриная Грудка Вареная, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Сушеное Манго, Морковь по-Корейски, Геркулес Овсяные Хлопья, Язык Говяжий Отварной. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|