helena1901b's Journal, 18 Mar 23

Ужин : творог обезжиренный, греческий йогурт, яблоко, капуста и чай
~257 ккал
Кбжу за день: 1295/ 80,56/ 41,73/ 156,21

---

1295 kcal

Fat: 41.73g | Prot: 80.56g | Carbs: 156.21g.   Breakfast: Помидоры, Dill, Огурец (с Кожурой), Морковь, Яйцо, Капуста, Scallop Summer Squash, Danke Tilsiter Сыр, Сливочное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Коровка из Кореновки Сырок в Белом Шоколаде со Вкусом Апельсина, Parsley. Lunch: Помидоры, Danke Tilsiter Сыр, Капуста, Морковь, Огурец (с Кожурой), Курица с Грибами и Фасолью (16.03.2023), Увелка Гречка . Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Капуста, Голден Яблоко, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Густой Молочный Шоколадный Коктейль. more...

1477 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...