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na endlich
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149.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 49.5 kg.
Diet followed: 100%.
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2883 kcal
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Fat: 57.30g | Prot: 164.71g | Carbs: 451.71g.
Breakfast: Tomaten, Kölln Früchtemüsli, Grüne Paprika. Lunch: Brunch Feine Kräuter, Ja! Spätzle, REWE Alaska Seelachsfilet, Brokkoli. Dinner: Gekochtes Ei, Harzer Harzer Käse, Lidl Lachsschinken, Roggenbrot. Snacks/Other: Äpfel, Gurke (Geschält), Kohlrabi, Banane, Granatsplitter. more...
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4458 kcal
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Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 15 hours. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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 Comments
... die 150kg geknackt ...
24 May 15 by member: Batumi
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Sorry @Kerrinor, aber ich kann dir dazu noch nicht gratulieren. Dein Diätkalender lässt Zweifel an der Ernsthaftigkeit deiner Bemühungen aufkommen. @Batumi zeigt wie es mit der "richtigen" Einstellung geht.
24 May 15 by member: AdeVital
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Zur Zeit habe ich nicht die richtige Disziplin
24 May 15 by member: Batumi
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Kerrinor's Weight History
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