|
Var iväg på nöje i fredagskväll, undvek alkohol men det var massvis med kolhydrater i maten 🥹 så ketos gick åt pipan ändå 😭 Försöker komma tillbaks snabbt nu. Frukost å lunch blir kaffe med mct-olja. Plus 1 timme på löpbandet.
|
2230 kcal
|
Fat: 131.59g | Prot: 74.36g | Carbs: 194.84g.
Breakfast: Kaffe. Lunch: Body Science Pure MCT Oil, Kaffe. Dinner: ICA Bearnaise Chili, Coop Majsolja, ICA Fetaost, Blandad Sallad, Scan Spareribs. Snacks/Other: Estrella Västkust Chips Havssalt , Nestle After Eight. more...
|
|
3027 kcal
|
Exercise:
Sitting - 10 hours, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Apple Health - 12 hours and 50 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maddestjrna's Weight History
|