Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
86.9 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1552 kcal
|
Fat: 35.89g | Prot: 127.69g | Carbs: 175.30g.
Breakfast: Сахар, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый, Три Кита Форель Соленая Ломтики, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Санта Бремор Морской Микс, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Русская Каша 4 Злака, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Морковь, Голден Яблоко , Сахар, Брокколи, Kikkoman Соевый Соус, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Dinner: Магнит Банан, Домик в Деревне Кефир 2,5%, Соленые Огурцы с Укропом, Pescar Лангустины, Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый, Перекресток Апельсины. more...
|
|
2391 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|