Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
74.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 73.36g | Prot: 55.09g | Carbs: 168.75g.
Breakfast: Конти Конфета Джек, Приготовленные Грибы, Колбаса Домашняя, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Сыром. Lunch: Рубиком Печеночная Колбаса , Редис, Белый Хлеб. Dinner: Мандарины, Шоколад, Антей Сардина Тихоокеанская Иваси Холодного Копчения, Красные Помидоры (Консервированные), Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Snacks/Other: Тортугалия Торт Тирамису, Шоколад, Красные Помидоры (Консервированные), Свинина Отварная, Шампиньоны Жареные, Гречка Отварная, Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|