|
aldım yaza kadar 55 kiloya düşmeye çalışıcam yani vermem gereken 20kilo var(3ayda) sabahları sürekli su içmeye başladım. Günlük 3litre su tüketmeye çalışacağım. Bugün toplam 1016kcal aldım.
|
1016 kcal
|
Fat: 48.70g | Prot: 32.51g | Carbs: 117.11g.
Breakfast: Fındık, Ceviz, Leblebi, Kuru Üzüm. Lunch: Starbucks Iced Latte (Venti), Çerezza Sinema Peynir ve Soğan Aromalı Cips. Dinner: Bulgur Pilavı, Taze Fasulye, Zeytinyağlı Brokoli. more...
|
|
 Comments
Sabah aç karna Sirkeli su içmeyi bırakıyorum çünkü pek sağlıklı değilmiş
17 Mar 23 by member: iiremyakici
|
18 Mar 23 by member: ranaszri
|
benim de hedefime 20 kilo var beraber başarıcaz eminim 💖
18 Mar 23 by member: ranaszri
|
18 Mar 23 by member: iiremyakici
|
inşallah hepimiz istediğimiz hedefe ulaşırız afiyet olsun
18 Mar 23 by member: amineeesrakaratas
|
18 Mar 23 by member: essuyt
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iiremyakici's Weight History
|