Daryanaaag's Journal, 17 Mar 23

С нарезанным кубиками апельсином 

Сметана или молоко обезжиренное , с сах замом , получается очень вкусно и низкокалорийно 

Несладкий вариант- любимые приправы, соль и зелень, кинза особенно, если любите) 

Я добавляю детское пюре любое ,и сразу становится вкусно) 

Я люблю по армянскому варианту с зеленью (кинза или щавель),ещё с фруктами всякими что есть (бананы,яблоки,груша,ягоды),с орешками(но это калорийно как и с джемом,с изюмом и сухофруктами ещё) 

Ложка сметаны 26 кал и любой джем грамм 20 - оптимально 

Попробуйте творог пластовой обезжиренный. Его продают в самокате, ВкусВилл, Лавке. Я его только покупаю. 

низкокалорийные сиропы, их можно заказать с озона или вб 4bakery 

я смешиваю рассыпчатый творог с кисломолочными напитками) дополнительный белок и вкус без лишних кк :Р 

Банан+яблоко или с грушей, а вкуснее всего с голубикой 🙈 

я нарезаю яблоко и заливаю йогуртом,вполне сытно и низкокалорийно  

Толчённый банан и данон йогурт 

я в творог зернистый добавляю творог мягкий обезжиреный) или йогурт типа teos) ещё можно сгущёнку из вкусвилла 1% иногда.. или перебить в блендере с небольшим количеством ягод👍 

А мне очень нравится со свежим укропом и огурцом , и совсем чуть чуть соли. 

греческий йогурт + ягоды, можно замороженные, я обычно использую свежую голубику или замороженную вишню, можно ещё блендером все пробить 

С арахисовой пастой сахзамом и ванилином😵‍💫🥰 

Я с мёдом кушаю :) 

Только, мёда, главное, немножко. А то тоже калорийно будет. 

творог+сахарзам+кокосовая стружка и немного миндаля 

а зачем есть то, что не лезет? так только быстрее можно сорваться