|
Поняла, что слишком много жалею себя, поэтому и не могу взять себя в руки. Постараюсь правильнее и основательнее за это взяться, чтобы начать уже что-то делать, а не стоять на месте с одним и тем же весом. Привычка вырабатывается же за 21 день? Тогда пересмотрю свой рацион, хотя сейчас он уже нанмого лучше, чем в январе, но калораж всё равно большой для сидячего образа жизни. И надо уже добавить овощи в рацион, они дома есть, но почему-то руки не доходят до них. М-да, запустила себя... Пора уже перестать оправдывать свою слабую силу воли и улучшить её. Почему мотивация ночью так и прёт, а днём её 0?
|
1069 kcal
|
Fat: 26.68g | Prot: 88.56g | Carbs: 113.65g.
Breakfast: Gorilla Sugar Free, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Кофе. Lunch: Принто Соус Терияки, Куриное Филе, Монетка Перловка. Dinner: Моя Цена Крабовое Мясо Имитация , Подсолнечное Масло, Форель, Дарница Хлеб, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Vici Крабовое Мясо Имитация , Leti Хлебцы Кукурузные Хрустящие Запечённые, Рот Фронт Ромашка. more...
|
|