Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
67 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 38.17g | Prot: 129.24g | Carbs: 160.39g.
Breakfast: VP Laboratory Протеиновый Батончик, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Lunch: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Куриная Грудка на Пару, Националь Маш. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Куриная Грудка на Пару, Националь Маш. Snacks/Other: Гроднохлебпром Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Оливковое Масло, Помидоры. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|