|
На ужин блюдо с отрицательной калорийностью на 291 ккал. Филе куриное 180гр тушеное с подберёзовиками и белыми грибами ( заморозка) 175гр, соль, смесь перцев, сушеный лук,в конце добавила 60 гр Теоса, выложила на подушку из шпината 38гр.
|
704 kcal
|
Fat: 19.18g | Prot: 106.49g | Carbs: 25.56g.
Breakfast: Ашан Сыр Рикотта, ВкусВилл Икра Форели Лососевая Зернистая, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Домик в деревне Молоко 1,5%, ВкусВилл Белок Яичный. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Шпинат, Ашан Грибы Подберёзовики, Белые Грибы Ашан, Куриное Филе. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколад, Nescafe Dolce Gusto Лунго, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
 Comments
Этот обложко, похоже, гуру-шарлатан, я бы вам лучше зингилевского рекомендовала.
17 Mar 23 by member: Kay_po
|
Спасибо, посмотрю обязательно
17 Mar 23 by member: Vladichetsa
|
Но с Обложко ещё как худеют, я почему его смотрю, моя подруга в 100 кг с ним похудела на 25 кг с сентября, поэтому я ему и доверилась, потому что проверено.
17 Mar 23 by member: Vladichetsa
|
Да худеть-то невелика мудрость, если в действительности) взял волю в кулак, сел на тыщу калориев, и алга, к отпуску. 😁😁 А вот похудеть медленно, правильно, без срывов и с долгосрочным удержанием результата - тут уже сложности начинаются...
17 Mar 23 by member: Kay_po
|
Ой, не говорите, так хочется жирненького шашлычка, да со свиной шейки , да и погода налаживается, так и шепчет))))
17 Mar 23 by member: Vladichetsa
|
Vladichetsa, ну вот! А ведь и жирненький шашлык можно вписать в кбжу, если систему питания подстроить)
17 Mar 23 by member: Kay_po
|
У меня дома столько подстрекателей, только затей шашлык, сразу и напитки горячительные подъедут, а там понеслась душа в рай, срыв обеспечен ☹️
17 Mar 23 by member: Vladichetsa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vladichetsa's Weight History
|