|
Сегодня день банана! На перекусик шоколадный тортик на банановом пюре, банановое мороженое и цикорий с молоком. Всё без сахара! Но мне было сладенько! )))
|
1146 kcal
|
Fat: 54.45g | Prot: 44.97g | Carbs: 119.62g.
Breakfast: Мандарины, Каждый День Шпик, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Восход Хлеб Тостовый. Lunch: Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Мороженое банан, Банановый Торт пп. more...
|
|
 Comments
рецепт тортика:
банан - 100 гр
яйцо - 100 гр
овсяные хлопья - 40 гр
кефир - 60 мл
разрыхлитель - 5 гр
какао - 1 ч.л.
фит парад - 1 саше
Всё в блендер, хорошо перемешать. Выпекать на сковороде с двух сторон как блины. (у меня получилось 3 блинчика)
крем:
Творожок 0% - 130
какао - 1 ч.л.
фит парад - 1 саше
Кремом я смазываю ещё горячие блинчики, складывая друг на друга. Разрезаю круг пополам и кладу половинки друг на друга.
Верх посыпать тёртым шоколадом (1 кубик) и грецким орехом (3 гр.)
Рецепт мороженого:
Банан - 100 гр
Любая ягода - 50 гр
Молоко - 100 мл
Банан нарезать кружочками и хорошо заморозить (я нарезала сразу много, и он лежит в морозилке до тех пор пока мне не захочется мороженого)))
Берём замороженный банан, ягоды и молоко, кладём в чашу блендера вставляем ножи и измельчаем, пока не получится нежное замороженное пюре. Это займёт 3 минуты. Всё, готово! Можно раскладывать по креманкам и наслаждаться! Кому не сладко, добавьте подсластитель.
Приятного аппетита!!!
16 Mar 23 by member: natalia.cherry
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalia.cherry's Weight History
|