Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
83.2 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 45.27g | Prot: 49.73g | Carbs: 230.18g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай. Lunch: КДВ Нижний Тагил Жевательная Карамель Нильс, Шаурма с Курицей, Чай. Dinner: Чай, Сладуница Тирамиссо, Голден Яблоко , Хлеб из Мультизерна, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Чай. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|