Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
957 kcal
|
Fat: 43.83g | Prot: 48.88g | Carbs: 96.78g.
Breakfast: Lactica Йогурт Греческий 4%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Блины на Молоке. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Dinner: Магнит Огурцы Соленые, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Меридиан Кальмары в Рассоле, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Snacks/Other: Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Помело. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
SvetlanaNS's Weight History
|