Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
64.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1744 kcal
|
Fat: 64.19g | Prot: 124.35g | Carbs: 170.36g.
Breakfast: Alma Оливки без Косточки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Агро-Альянс Булгур из Твердых Сортов Пшеницы, Первая Свежесть Филе в Панировке, Перекресток Яблоко Гала, Магнит Морковь Свежая. Dinner: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Олины Хачапури, Green Leaf Lettuce, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Mixbar Семена Подсолнечника Жареные, Alma Оливки без Косточки, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Простоквашино Кефирный Коктейль с Клубникой, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Баян Сулу Карамель. more...
|
|
1797 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Yoga - 1 hour, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|