Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
64 kg
Lost so far: 28.7 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
634 kcal
|
Fat: 22.14g | Prot: 44.20g | Carbs: 62.24g.
Breakfast: Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Белый Хлеб, Холодный Кофе со Сливками. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Цветная Капуста (Замороженная), Vegepack Шампиньоны Замороженные, Зимовье Кабачки Замороженные, Зеленый Горошек (Замороженный). Dinner: Хайнц Соус Терияки, Хек Жареный. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 9%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|