Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
69.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1318 kcal
|
Fat: 54.59g | Prot: 78.72g | Carbs: 127.26g.
Breakfast: Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Ярче Молоко 2,5%, Ярче Багет Барра, Огурец (без Кожуры), Сахалин Рыба Нерка Камчатская, Яичница с Помидорами. Lunch: Томатный Сок, Омлет с Помидорами, Ярче Багет Барра, Простоквашино Сметана 10%. Dinner: Ярче Молоко 2,5%, Картофель Фри, Шаурма с Курицей, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Куриные Крылышки с Кожей . Snacks/Other: Омлет с Помидорами. more...
|
|
3092 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Hiking - 2 hours and 34 minutes, Trampolining - 30 minutes, Resting - 13 hours and 26 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alekazima's Weight History
|