15 Mar 23 by member: rvemartinelli
|
15 Mar 23 by member: rvemartinelli
|
15 Mar 23 by member: elaineandrades
|
Linda,Parabéns, você se esforçou para isso !!
15 Mar 23 by member: gisaenfa2022
|
15 Mar 23 by member: Alex Samuka
|
Oii, quanto tempo treinando ?
Preciso ganhar massa, nunca fui p academia, mas esse ano eu quero entrar e fazer valer!!!
15 Mar 23 by member: elannymartinss
|
15 Mar 23 by member: elaineandrades
|
15 Mar 23 by member: annemarielanatoille
|
elanny, eu treino certinho a 2 anos e meio! realmente pra ganhar massa muscular só com musculação mesmo! então te apoio muitooo em entrar na academia💓 é um processo lento, persista, que o resultado vale a pena💓
15 Mar 23 by member: elaineandrades
|
15 Mar 23 by member: sueoliva
|
Além dos treinos o que mais vc ingeri para ajudar na massa muscular?
15 Mar 23 by member: milene.gattino1606
|
a única coisa que eu tomo é creatina, todo dia, desde que comecei a treinar eu tomo
15 Mar 23 by member: elaineandrades
|
15 Mar 23 by member: elaineandrades
|
Quem quer resultado rápido tem q treinar todos os dias. TODOS OS DIAS. Até sábado e domingo. E é líquido e certo, o resultado começa a aparecer antes de 30 dias.
|
Valeu por ser inspiração pra mim, estou com 75 e com objetivo de 65. valeu
16 Mar 23 by member: Paula Kalinowski
|
Lindo menina, tá de parabéns! Muita gente nus desestimula, não acredita que podemos, mas quando começa aparecer os resulto todos pergunta o que vez! 👏🏻👏🏻
|
16 Mar 23 by member: barbarascrruz
|
O importante é que está feliz agora. O passado ficou no passado mesmo. Nessa vida tudo é aprendizado. Você é jovem então leve sua rotina saudável pro seu futuro todo ❤️🙏🏻
16 Mar 23 by member: ROSA 1996
|
me motivou muitoo👏👏 quanto tempo de treino ?
16 Mar 23 by member: LobaRosendo
|
fico muito feliz em motivar e inspirar vocês!!! muitos resultados aqui de vocês me fizeram não desistir do processo e me motivaram muito💓
16 Mar 23 by member: elaineandrades
|