|
Baskülün ölçtüğü değerler bu şekilde , nelere yoğunlaşmam gerekir sizce
|
1231 kcal
|
Fat: 56.46g | Prot: 53.12g | Carbs: 129.98g.
Breakfast: Doğal Peynir, Pınar Kıymalı Patatesli Rulo Börek , Simit. Dinner: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Pirinç Pilavı, Etli Nohut. Snacks/Other: Muz, Kepekli Ekmek, Sahanda Yumurta. more...
|
|
 Comments
15 Mar 23 by member: episto
|
Bu zamana kadar malesef sağlıksız beslenmem vardı şuan çok başındayım 😓
15 Mar 23 by member: fitlover_ss
|
Yağ düşünce bmi ve viseral da otomatik düşecek oradan başlayabilirsiniz belki
15 Mar 23 by member: episto
|
Yağ oranını spor ve diyet ile düşürebilirim sanırım
15 Mar 23 by member: fitlover_ss
|
Uzman gibi konuşmayayım çünkü uzman olmaya çok uzağım ajsjsjsj mantıken kalori açığı oluşturunca yağ yakarsınız
15 Mar 23 by member: episto
|
Estağfurullah teşekkür ederim dikkate alacağım 👍😅
15 Mar 23 by member: fitlover_ss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitlover_ss's Weight History
|