|
ve tam 17 günde -7 kilo :) ilk başlarda spor ile başladım ancak daha sonra hasta olunca spor hariç aralıklı oruç ve kalori kontrolü ile geldiğim sonuç bu oldu ;))))
|
1231 kcal
|
Fat: 56.46g | Prot: 53.12g | Carbs: 129.98g.
Breakfast: Doğal Peynir, Pınar Kıymalı Patatesli Rulo Börek , Simit. Dinner: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Pirinç Pilavı, Etli Nohut. Snacks/Other: Muz, Kepekli Ekmek, Sahanda Yumurta. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitlover_ss's Weight History
|