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1030 kcal
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Fat: 31.37g | Prot: 91.15g | Carbs: 95.51g.
Breakfast: Pilão Café, Growth Supplements Whey Concentrado, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. Lunch: Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Alface, Quiabo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Arroz com Cenoura, Feijão Preto Cozido, Frango Desfiado, Jiló Cozido. Snacks/Other: Nutella Nutella, Uvas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Glória Leite em Pó Desnatado, Doce de leite sem açúcar, Ovo (Inteiro), Quaker Farinha de Aveia, Magro Adoçante em Pó, Qualy Margarina Cremosa. more...
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