Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
69.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 41.26g | Prot: 93.19g | Carbs: 168.18g.
Breakfast: الشاي شاي أحمر, ستيفيا ستيفيا, السعودية حليب كامل الدسم, 000000 صفار البيض 1 جرام, مرتديلا مرتديلا, خبز الشعير خبز بالشعير, المراعي جبنة مثلثات, كاتشب كاتشب. Lunch: دجاج دجاج مسلوق, مخبز التنور الصحي خبز الشعير , كبده كبده. Dinner: ماجي شوربه كريمة الدجاج قليله الدسم, بيض بيضة مسلوقة . Snacks/Other: ليز بالفلفل الحار, ليز فورنو1, ندى حليب بروتين سادة, ورقيات بقدونس, شمندر شمندر, Tropicana تفاح احمر, جزر جزر, سوق الخضار جرجير. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rahaf_almalky's Weight History
|