|
Наконец-то вес ниже 65! вот такие отвесы оказывается очень сильно мотивируют!!
и пусть до идеала далеко, но сколько раз мы это уже проходили? и все обязательно получится!
|
64.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1276 kcal
|
Fat: 80.76g | Prot: 74.71g | Carbs: 61.16g.
Breakfast: Кофе, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Простоквашино Сливки 20%, Яйцо. Lunch: Кедровые Орехи , Алтай Кедровое Масло, Форель на Пару, Простоквашино Сливки 20%, Biotic Food Бульон из Форели, Салат с морской капустой. Dinner: Чай, Сметана 15%, Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Творог 9%. Snacks/Other: Салат с морской капустой, Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Лукум, Рафаэлло Конфета, Травяной Чай. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|