Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
64.6 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
819 kcal
|
Fat: 42.80g | Prot: 66.09g | Carbs: 41.35g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками. Lunch: Простая Еда Салат со Свеклой, Золотая Подкова Грудка Куриная со Шпинатом и Творожным Сыром. Snacks/Other: Капучино, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|