Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
79.5 kg
Lost so far: 60.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 38.09g | Prot: 75.78g | Carbs: 199.01g.
Breakfast: Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Манник шоколадный с грушей, Лента Вырезка Свиная, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Ржаные Хлебцы, Сыр Косичка, Кексы с яблоком, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Суп куриный. Dinner: Мандарины, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%. Snacks/Other: Мармелад, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Halls Mini Mints. more...
|
|
3133 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 40 minutes, Working - 4 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|