Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
85.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1542 kcal
|
Fat: 82.37g | Prot: 60.45g | Carbs: 138.68g.
Breakfast: Ремит Бекон Сырокопчёный, Ватутинки Хлеб Хлеб Бородинский, Помидоры, Авокадо Авокадо, Экомилк Сыр Творожный, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Now Foods Эритритол, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива, Леовит Замена Сахара Стевия, Чай, Простоквашино Сметана 10%, Кухня на Районе Борщ с Курицей. Dinner: Ряба Майонез Оливковый, Огурец (с Кожурой), Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Макфа Спагетти Отварные, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Леовит Замена Сахара Стевия, Чай, Соевый Соус, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки Подсолнечника Жареные Соленые , Яшкино Крекер с Сыром. more...
|
|
2814 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Sitting - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
18021329's Weight History
|