khorkhulu's Journal, 14 Mar 23

Завтрак на 475 ккал: манная каша на молоке с морковью, сладкий хелебец с маслом, сыр, ветчина и творожок. Большая чашка американо со специями за кадром)

---

1603 kcal

Fat: 60.15g | Prot: 96.62g | Carbs: 148.78g.   Breakfast: Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Вязанка Ветчина Столичная, Ровеньки Сливочное Масло 82,5%, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Каша Молочная Вязкая Манная с Морковью. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Красный Лук, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Щи из Свежей Капусты со Сметаной. Dinner: Зеленая Линия Хлебцы Томатные. Snacks/Other: 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Свекла, Тушеная в Сметанном Соусе. more...

2191 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...