Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
64.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1794 kcal
|
Fat: 59.72g | Prot: 130.96g | Carbs: 180.69g.
Breakfast: Баян Сулу Карамель, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Сливочное Масло, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. Lunch: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Narmak Смесь Семян для Салата, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Свёкла Сырая, Олейна Подсолнечное Масло, Мои Куриные Котлеты, Сливочное Масло, Олин Булгур. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Bio Баланс Кефир 2,5%, Моя Цена Клубника Замороженная, Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: ВкусВилл Арахисовая Паста с Протеином и Финиками, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Halls Леденцы, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Магнит Банан, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде. more...
|
|
1649 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|