Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
86.3 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 72.81g | Prot: 86.48g | Carbs: 136.01g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Любятово Хлопья Мультизлаковые. Lunch: Салат из Крабовых Палочек, Eurospar Лапша Пшеничная со Свининой на Воке. Dinner: За Родину Горбуша Натуральная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Global Village Руккола. Snacks/Other: Данон Йогурт Персиковый. more...
|
|
2963 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Standing - 6 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 21.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|