Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
82.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1964 kcal
|
Fat: 58.46g | Prot: 114.77g | Carbs: 242.63g.
Breakfast: Слада Зефир Классический, Белый Город Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Пятерочка Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Творог 5%. Lunch: Пастилушка Пастила без Сахара, Даниссимо Творожный с Шоколадом , Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Зефир, Кофе Латте, Ростик'c - KFC Твистер из Тостера Оригинальный. more...
|
|
2096 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|