|
Не могу понять от чего начались скачки то +-, в роде соблюдаю дефицит, воды пью много, а вес так и не закрепился. Чего не хватает😭😭😭Вечером пью коктейль чтоб не набивать живот продуктами.
|
78 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
995 kcal
|
Fat: 43.22g | Prot: 75.17g | Carbs: 76.36g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Жареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: ВкусВилл Салат из Капусты с Огурцами , Капуста Тушеная, Магнит Минтай Отварной. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Snacks/Other: Клементины, Кулинариум Салат из Капусты с Огурцами, Дикси Мандарины. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|