Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
69.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1272 kcal
|
Fat: 69.11g | Prot: 58.22g | Carbs: 98.01g.
Breakfast: Wiener Wald Raw Pro, Белый Город Молоко 3,2%, Кофе, Бахетле Кета Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аютинский Хлеб Булочка с Маком, Лук, Командор Томаты Черри, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Курица Терияки, Рис Вареный, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Snaq Fabriq Coco White Choco, Bite Батончик Протеиновый Глазированный «Арахис-Соленая Карамель», Protein Rex Chocolate Brownie Апельсиновое, Хинган Салат из Картофеля с Орехом и Луком. more...
|
|
1774 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Cleaning - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nevesoma1987's Weight History
|