|
как начинается учëба, так у меня сразу недобор по белкам но ещë и углеводов сегодня тоже много было
|
1600 kcal
|
Fat: 63.46g | Prot: 75.01g | Carbs: 177.21g.
Breakfast: Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Вареное Яйцо, Бондюэль Красная Фасоль. Lunch: Куриный Суп Лапша, Хлеб, Чай с Сахаром, FlapJacked Печенье Овсяное Протеиновое Клюквенное, Рис Отварной, Табрис Окорочка Вареные. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Hochland Фетакса в Рассоле, Приготовленные Баклажаны, Яйцо, Бондюэль Красная Фасоль, Hortex Фасоль Стручковая Резаная, Ашан Брокколи Замороженная. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький, Банан. more...
|
|
 Comments
кусок хлеба в обед тоже съела
13 Mar 23 by member: niivashika
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
niivashika's Weight History
|