Münchinger's Journal, 13 Mar 23

Wenn die Waage sich nicht bewegt, muss ich das eben tun. Ich hatte heute Frei und meine Frau war beschäftigt. Daher habe ich die Zeit genutzt und bei herrlichem Wetter eine ausgedehnte 16km Wanderung gemacht. Das sollte sich beim nächsten Wiegen auswirken. Bin mal gespannt 🙂 Ich wünsche allen einen guten Start in die neue Woche.

---

1301 kcal

Fat: 37.13g | Prot: 67.34g | Carbs: 151.10g.   Breakfast: Gut Drei Eichen Landleberwurst Grob, Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, Kania Bio Cremiger Brotaufstrich Ananas-Curry, Filterkaffee, Semmel. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hühnersuppe. Dinner: Aldi Walnussbrötchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Unser Bayern Suppenfleisch Vom Rind ohne Knochen. Snacks/Other: Mandarine, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Ramazzotti Ramazzotti. more...

3896 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours and 40 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...