|
93 kg başladığım bulk dönemine 106 da nokta koyup diyete geri başlıyorum. Kan değerlerimde LDL yüksek çıktı yoksa 115 e kadar çıkmak istiyordum yıllardır büyümüyor diye ağladığım kollarım 36 dam 40 A geldi boy uzun olduğu için hala küçük görünse NON-STOP
|
1624 kcal
|
Fat: 41.54g | Prot: 106.36g | Carbs: 199.61g.
Breakfast: Muz, Yulaf Lapası, Dorbi Damla Çikolata. Lunch: Haşlanmış Yumurta, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Dinner: Pirinç Pilavı, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). more...
|
|
3375 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hunkar demirtola's Weight History
|