|
|
2357 kcal
|
Fat: 70.70g | Prot: 128.24g | Carbs: 308.01g.
Breakfast: Az Yağlı Lor Peyniri, Lifalif Yulaf Ezmesi, Pekmez. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağlı Brokoli, Tarhana Çorbası, Tavuk Sote, Erişte. Dinner: Roka Marulu, Kepekli Ekmek, Fırında Patates, Sardalya. Snacks/Other: Ceviz, Tarhana, Elma, Eti Petit Beurre. more...
|
|
2902 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
redrock46's Weight History
|