|
Мой «рабочий» завтрак на протяжении уже более полугода. - Овсяная каша на 50/50 коровьем/ореховом молоке - Творог 5% - Достаточное количество фруктов и/или ягод.
|
1900 kcal
|
Fat: 60.86g | Prot: 190.81g | Carbs: 145.28g.
Breakfast: Самокат Творог Пластовой 4-6%, из Лавки Молоко 2,5%, Груша, Alpro Миндальное Молоко, Nordic Овсяные Хлопья, Киви, Клубника. Lunch: Valiko Хлеб с Орехами, Картофель, Первая Свежесть Филе Куриное Медальон. Dinner: Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonduelle Оливки без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Hochland Фетакса, Помидоры, Болгарский Перец, Первая Свежесть Филе Куриное Медальон. Snacks/Other: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, из Лавки Молоко 2,5%, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Шампиньоны, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Болгарский Перец. more...
|
|
 Comments
что это за чудо молокотакон Ореховое? Можно фото коробки? это чтобы белка добрать? А на вкус как?
13 Mar 23 by member: Ludmila 1230
|
Ludmila 1230, в основном довольно популярное Alpro. Фундучное или миндальное. Скорее для того что бы разнообразить вкус и снизить калорийность обычного молока.
Целиком заменять коровье, я бы им не стал, да и незачем это делать если нет противопоказаний к лактозе, но ореховый запах и вкус оно придаёт очень приятный.
13 Mar 23 by member: Segnis
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|