|
Не сколько, худею.. а пытаюсь удержать результат. Начала с 60 кг, С июня 2022 активно занимаюсь силовыми, хочу красивое, подтянутое тело. Считаю калории, помогает не есть «лишнее»
|
3152 kcal
|
Fat: 184.41g | Prot: 151.53g | Carbs: 219.45g.
Breakfast: Мёд, Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный), Салат Овощной с Маслом, Кофе, Grow Food Омлет со Стручковой Фасолью. Lunch: Ювентис Печенье Злаковое с Протеином, Салат Овощной с Маслом, Курица Вареная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Лаваш с Яйцом и Сыром, Праздник Вкуса Рыба Запечённая, Пикник Окрошка Овощная с Колбасой. Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Киви, Кофе, Грецкие Орехи, Яблоко Семеринка. more...
|
|