Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
66.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2589 kcal
|
Fat: 103.65g | Prot: 173.58g | Carbs: 245.56g.
Breakfast: Богородская Кондитерская Фабрика Кокосовые Конфеты, Брянконфи Печенье с Клубникой, Морковь, Лента Яблоко, Апельсин, Капуста, Ашан Бифштекс Говяжий, Гречка Отварная. Lunch: Вареное Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 5%. Dinner: Пикник Батончик, Первый Русский Протеин Протеин. Snacks/Other: Брянконфи Печенье с Клубникой, Степ Шоколад Молочный с Овсяным Печеньем, Арахисом и Карамелью, Куриные Грудки, Вареное Яйцо. more...
|
|
1220 kcal
|
Exercise:
Sauna - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Swimming (moderate) - 1 hour and 12 minutes, Google Fit - 21 hours and 28 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pmsubbotin's Weight History
|