Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2023
|
100.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1398 kcal
|
Fat: 50.87g | Prot: 73.36g | Carbs: 161.03g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичный Белок. Lunch: Рис Отварной, Heinz Терияки Соус , Вязанка Сосиски Молокуши. Dinner: Жареное Филе Свинины. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами, Овсяная Каша на Молоке. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zhirova Elena's Weight History
|