Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
75.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2263 kcal
|
Fat: 74.70g | Prot: 260.62g | Carbs: 137.94g.
Breakfast: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Star Nutrition Whey-100 Strawberry, Pirkka Luomu Kaurahiutale. Lunch: Lohjan Thai Cafe Härkä Nuudeli Wok, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Whey-100 Strawberry. Dinner: Naudan Fileepihvi (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0 Cm Rasvaa, Paistettu). Snacks/Other: Änglamark Maissikakku, Oivariini Luomu, Valio Arkijuustoviipale, HK Ohuen Ohut Härän Kylmäsavupaisti. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|