Evet bir haftalık sonuç veee Yağdanda 630 gr vermişim (iki paket margarinden fazla gitmiş;))şükürrr inş darısı tüm yağlarımın başına şuan tüm yağlarımı kınıyorumm daha çok başıma gelsin diyee🤪🤪🫠🫠🫠😂😂😂
|
471 kcal
|
Fat: 12.53g | Prot: 30.95g | Carbs: 60.21g.
Breakfast: Peynirli Poğaça, Susamlı Simit, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Doğadan Yeşil Çay(Sade), Tatlı Kırmızı Biber, Ayca Kaşar, Siyah Zeytin, Yulaflı Omlet. Dinner: Pişi, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Muz. more...
|
|
1760 kcal
|
Exercise:
Cardio - 35 minutes, Exercise Machine - 7 minutes, Treadmill - 41 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|