Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2015
|
72.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
3137 kcal
|
Fat: 62.77g | Prot: 185.47g | Carbs: 456.81g.
Breakfast: Suempol Łosoś Pacyficzny, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Tesco Chleb Razowy, Biedronka Mini Naleśniki Bites. Lunch: Błonnik z Zieloną Herbatą, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan, Winogrona, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy. Dinner: Jabłko, Milka Lody o Smaku Orzechów Laskowych z Kawałkami Czekolady, Kupiec Ryż Pełnoziarnisty, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Winiary Papirus z Czosnkiem i Ziołami. Snacks/Other: Banan, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Tesco Błonnik z Zieloną Herbatą, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Sałatka Paryska, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Błonnik z Zieloną Herbatą, Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, SFD Extreme Adrenaline Gel, Trec Extreme Regenerate Gel. more...
|
|
2645 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Housework - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Shopping - 1 hour, Resting - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|