Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
|
80 kg
Lost so far: 35 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1840 kcal
|
Fat: 76.15g | Prot: 144.86g | Carbs: 135.27g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Полярный, Bonduelle Печёная Фасоль со Сладким Перцем, Гарнец Рисовая Мука, Яндекс Лавка Сыр Гауда, Зеленая Линия Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Помидоры, из Лавки Молоко 2,5%. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonduelle Оливки без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Огурец, La Molisana Макароны, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Тефтели с Томатами , Болгарский Перец. Dinner: Магнит Апельсин, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Dr. Korner Хлебец Сырный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Самокат Творог Пластовой 4-6%. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|