|
Воот мои 62,6кг , скоро заветные 60кг,но в зеркале много недочетов. Уши эти не ушли , верх ягодиц заметно отстает, верх еще дряблый. Мясо набирать?воду скажите сгонять?,
|
909 kcal
|
Fat: 40.10g | Prot: 40.39g | Carbs: 96.35g.
Breakfast: Блины с Грибами и Яйцом , Ленивая Шарлотка , Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт. Lunch: ВкусВилл Изделие Х/Б «Ремесленный» Пшенично-Ржаной, Скумбрия с Овощами , Куриный Суп Лапша. Dinner: Брынза Вера, ВкусВилл Зубатка Холодного Копчения , ВкусВилл Авокадо Хаас, Ласковый Теленок Сливочный Сыр Творожный, ВкусВилл Изделие Х/Б «Ремесленный» Пшенично-Ржаной. Snacks/Other: Вода. more...
|
|
 Comments
Девочки, кому нужна работа на удалёнке? Пишите в Телеграмм @annastepkina83
12 Mar 23 by member: anna_stepkina
|
держать дефицит, делать кардио после силовой. мне кажется ещё рано набирать
12 Mar 23 by member: Мак414
|
lena.gt333 вот по поводу массажа тоже думаю. Ранее делала, до беременности и ушки так хорошо уходили, бедра более подтянутые были
12 Mar 23 by member: верочка1996
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
верочка1996's Weight History
|