|
Завтрак на 430 ккал 💁🏼♀️👌 Кабачковая вафля с сыром на цельнозерновой муке Греческий йогурт Кета х/к Яйцо Армянские сыры Овощи И, конечно же, кофе БЖУ 32/28/21
|
2304 kcal
|
Fat: 105.85g | Prot: 91.95g | Carbs: 187.82g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Буше Сыр Имеретинский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Рыбный День Кета Балык Холодного Копчения , Можайское Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Кабачковые Оладьи с Сыром, Огурец (с Кожурой). Lunch: Банан, Миндаль Миндаль. Dinner: Яшкино Конфеты "Чио Рио", ВкусВилл Домашний Наполеон, Пхали Хинкали Хачапури по-Аджарски, Вино Красное Сухое, Ijevan Вино Гранатовое, Хачо и Пури Люля-Кебаб из Баранины, Глобус Рулетики из Баклажанов с Ореховой Начинкой, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
|
 Comments
11 Mar 23 by member: donnaanna2016
|
И очень питательно! Сейчас с тренером выбрали тактику без перекусов - заряд сил и получается спокойно до обеда
11 Mar 23 by member: FitBulochka
|
Здравствуйте! Можно рецепт вафель?)
11 Mar 23 by member: vvvvikaklubnika
|
Поделитесь рецептом пожалуйста 🙂
24 Jul 23 by member: davkris
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
FitBulochka's Weight History
|