Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
78 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2195 kcal
|
Fat: 91.33g | Prot: 130.27g | Carbs: 214.94g.
Breakfast: Перекресток Маслины с Косточкой, Вастэко Топленое Масло Гхи, Сыр Пармезан (Твердый), Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые, Компас Здоровья Клетчатка Конопляная , Гарнец Нутовая Мука, Garnec Мука Универсальная без Глютена, Яйцо. Lunch: Помидоры Черри, Семга, Гречка. Dinner: Oreo Мороженое Oreo с Кусочками Печенья Oreo, Картофель Отварной, Помидоры, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Семга Слабосоленая, Президент Сыр Плавленный Моцарелла, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Коктейль Сывороточный с Колалагеном со Вкусом Ванилин От "Fitness Mama Family". more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|