Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
|
58.8 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1377 kcal
|
Fat: 58.17g | Prot: 61.75g | Carbs: 151.01g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Sen Soy Соус Тайский Чили, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Останкино Салями Финская, Азовские Пампухи Хлеб Бездрожжевой (на Ржаной Закваске), Filippo Berio Соус Песто Классический, Сыр Голландский, Sveza Сыр Творожный для Салата, Помидоры, Авида Молоко 2,5%, Кофе. Dinner: Лук, Кинто Соус Ткемали Классический, Сметана 15%, Sen Soy Соус Тайский Чили, Куриная Отбивная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Сыр Голландский, Морковь по-Корейски, Лаваш. Snacks/Other: Вдохновение Темный Шоколад Клубничный Тарт с Миндалем, Авк Мажор Вишня, Ашан Кокосовая Стружка, Простоквашино Сметана 15%, Просто Повидло Яблочное, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Авида Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vaalllll's Weight History
|