Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
|
65.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3311 kcal
|
Fat: 159.04g | Prot: 183.12g | Carbs: 294.56g.
Breakfast: Мишкино Счастье Козинак, Капуста, Гречка Отварная, Ашан Бифштекс Говяжий. Lunch: Первый Русский Протеин Протеин. Dinner: Шашлык Куриный, Шашлык Куриный, Куриные Голени с Кожей, Картофель Отварной, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Круг Торт Полет. more...
|
|
1017 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 49 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sauna - 20 minutes, Google Fit - 21 hours and 51 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pmsubbotin's Weight History
|